Osim što podržava tjelesne funkcije, voda ima značajan utjecaj i na mentalno zdravlje. Dehidracija može uzrokovati umor, glavobolju, smanjenu koncentraciju i loše raspoloženje. Metabolizam mozga ovisi o stalnoj opskrbi vodom
Voda igra važnu ulogu u detoksikaciji jer pomaže bubrezima i jetri da izluče štetne tvari iz tijela. Dovoljna hidratacija potiče pravilno funkcioniranje ovih organa i sprječava nakupljanje toksina. Također, voda
Tijekom tjelesne aktivnosti metabolizam se ubrzava, što povećava proizvodnju topline u tijelu. Voda pomaže u održavanju optimalne tjelesne temperature kroz proces znojenja, koji hladi tijelo i sprječava pregrijavanje. Dovoljan unos
Voda ima ključnu ulogu u pravilnom radu probavnog sustava. Ona omekšava hranu i olakšava njezin prolaz kroz želudac i crijeva, čime sprječava zatvor i potiče redovitu stolicu. Tijekom probave, voda
Voda je ključni sastojak tijela koji sudjeluje u gotovo svim biokemijskim procesima, uključujući i metabolizam. Metabolizam je skup kemijskih reakcija koje tijelo koristi za pretvaranje hrane u energiju. Bez adekvatne
